Перейти к содержимому











Фотография
Скачать

[Алексей Дерябин] Трансформация привычек (2022)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Off   НЛО

НЛО

    Запись опубликована анонимно ✔

  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 21 966
    • Онлайн: 1ч 33м 1с
  • Регистрация: 04.06.2018
  • Заработано: 6 957 руб.
Репутация: 7 064

Награды: 50

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 20 Сентябрь 2022 - 19:14

Название: Трансформация привычек (2022)

Автор: Алексей Дерябин



Описание:
Вы пробовали привить себе привычку ежедневно медитировать, бегать по утрам или привычку реагировать спокойно на внешне раздражающие ситуации? Пробовали избавляться от пищевых зависимостей, курения, гаджето-зависимости, шопоголизма, слов-паразитов и других вредных привычек?
Наверняка, пробовали, и ничего не получилось. Это нормально. Причина неудачи в том, что Вы просто не знаете механизмов работы привычек, бессознательного и памяти. Часто мы склонны переоценивать силу своего намерения и недооценивать силу автоматизмов.
Специально для Вас я упорядочил знания и практики в курсе «Трансформация Привычек», при помощи которых Вы сможете в кратчайшие сроки внедрять в свою жизнь новые полезные привычки и избавляться от вредных.
Следуя практикам этой системы можно за 1-2 дня внедрить полезную привычку так, чтобы её выполнение в дальнейшем не требовало силы воли и выполнялось «на автопилоте» в течение неограниченного срока. А за 2-7 дней дней можно избавиться от любой вредной привычки без использования силы воли, без насилия над собой, без "откатов" и "ломок".
Только представьте, как может измениться Ваша жизнь, если Вы внедрите не 1, а 10 или 50 полезных привычек и избавитесь ото всех вредных!
Что конкретно будет на занятиях:
1 день: внедрение полезных привычек

  • Теоретическое понимание автоматизмов и привычек. Современные научные данные
  • 14 вредных убеждений о привычках, мешающих начать практику
  • Разбор 5 видов привычек (мыслительные, эмоциональные, энергетические, моторные/речевые, поведенческие) на 46 конкретных примерах
  • Разбор 3 видов привычек по полезности (полезные, вредные, пустые)
  • Разбор особых видов привычек (фоновые, периодические) и особенности их внедрения
  • Анатомия автоматизма: что такое Петля Привычки и из каких 3 компонентов она состоит?
  • Как при помощи внешних или внутренних "наград" фиксируется шаблон поведения?
  • 4 этапа неосознанного формирования Привычки
  • Углубление понимания Петли Привычки на примере алкоголя, курения, переедания, приёма таблеток, обнимашек, привычки закрывать дверь на ключ, привычки чистить зубы, привычки задумчиво смотреть в даль
  • Схемы быстрого и медленного цикла срабатывания привычек и как внедрить элемент осознанности
  • Что такое Серия Привычек и как одна привычка запускает другую
  • Принципы внедрения привычек и развенчание мифа о 21 дне
  • 6 приоритетных видов привычек, внедрение которых максимально ускорит саморазвитие
  • Привычка медитировать как главная мета-привычка, трансформирующая все остальные привычки
  • 4 причины неудач при внедрении привычек и что с этим делать
  • 4 компонента привычки, без которых внедрение невозможно
  • Выбор триггера (спускового крючка) для привычки: 8 типов, 21 пример
  • Древняя буддистская мудрость о самоосознании
  • Техника «Зерно Привычки»: как сделать внедрение максимально лёгким и обойти фильтр энергозатратности. 5 примеров
  • Формирование внутренней экологичной награды как способ объяснить своему мозгу, что мы от него хотим. 4 принципа, 8 примеров
  • Короткие формулы самовнушения как способ фиксации и усиления привычки
  • 8-шаговая медитация формирования привычки: как донести до подсознания и древних структур мозга, что именно мы хотим внедрить
  • Как справиться с проблемой забывания? Механизм работы долгосрочной памяти и принципы запоминания привычек
  • Технология «Туннель Намерения» как основной способ внедрения (принципы, интервалы, практика)
2 день: трансформация вредных привычек
  • Понимание причин и глубинных задач вредных привычек
  • Как превратить вредную привычку в мощнейший инструмент духовного развития?
  • 7 принципов трансформации вредных привычек
  • 5-шаговая гармонизирующая медитация: как устранить внутреннюю борьбу и принять свою «тёмную» сторону
  • 10-шаговый алгоритм полной трансформации любой вредной привычки
  • Как повысить осознанность и выйти из трансового состояния в момент активности вредной привычки. Привычка Осознанности: 8 компонентов, схема внедрения
  • Как «обмануть» свой мозг и легко научиться останавливаться после начала нежелательного действия. Привычка Утилизации: принципы, 17 примеров, схема внедрения
  • Как внедрить Конкурентную Привычку ко вредной и какие есть подводные камни?
  • Как сделать так, чтобы вам было лень выполнять вредную привычку (Привычка Тяжести)
  • Как понять и получить выгоду (награду) от вредной привычки через медитацию (Ресурсная Привычка)
  • Полная схема трансформации привычек и 2 упрощенные схемы для легких случаев
  • Как перепрограммировать свои мысли так, чтобы вы даже не думали о вредной привычке (Привычка Транзитного Мышления)
  • Что такое вторичные выгоды и как их устранить?
  • Что такое связанные привычки и как их устранить?
  • Как вредная привычка вплетается в «паутину ассоциаций» нашей памяти и как полностью исключить её из памяти (забыть навсегда). Практика

Пароль: www.sharewood-zerkalo.com
Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 488 очков репутации (вам не хватает 488)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 2



Похожие темы Collapse

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!